メンタルコントロールの方法

不安に押しつぶされそうなとき

こんにちは！鶴見芙美子です。 本日は 「不安に押しつぶされそうなとき」 をテーマにお送りいたします。 なぜかよくわからないけど、不安でしょうがない。 もやもやとした感情が自分の中に溢れ、 何が何だか自分でも説明できない。 こういったことってありませんか？ 私自身もその悩み、 何度も感じてきました。 昨日はとても前向きな気持ちでいることができたのに、 今日になると途端に弱気になってしまう。 自己嫌悪 […]

バリューをもつ

心にぽっかり空いた穴の正体は？ 今まで精力的に取り組む事ができていたものが途端にできなくなってしまった… なにかをやろうとしてもなかなか手が進まない… 無気力になってしまったり、自分がどうしてこんなに頑張っているのかわからない… そして、自分自身がどうしたいのかわからなくなってしまったとき。 ふとした時にそんな風に感じてしまうことはありませんか？ 一生懸命に頑張っている時や、新しいことに取り組もう […]