メンタルコントロールの方法

なによりも、「あなたが自分の人生をどう生きたいのか」これが全て。

皆さんこんにちは、鶴見です。 気候がだんだんと春の兆しを 感じられるようになったなと思います。 あっという間に2021年も 1ヶ月が過ぎ、2月になりました。 今年は私にとって、人生の転機となる年です。 2020年の年末から、運命の歯車が 動き始めているのをかなり感じていて、 自分がどうあるべきか、 今後の人生をどう生きていきたいのか、 それをすごく考えさせられる機会の多さを 日々感じているところで […]

恋愛は一人じゃできないものだからこそ…

突然ですが、人間として生まれたからには、 自然と誰かを好きになり、愛し愛され 一生添い遂げることのできる誰か大切な人を 欲しいと思うのは、ごくごく自然な感情ですよね。 人間だからこそ、恋愛ができますし、 恋愛があるからこそ、人生は豊かになり、 濃いものへと色づいていきます。 そして同時に、恋愛は、 人間を成長させてくれる大きな経験です。 それはなぜか？ 恋愛は一人でできるものでは無いから。 だから […]

未来は誰にもわからない。

最近はだんだんと、秋らしい天候になってきたのを感じます。 実は今年があと3ヶ月半で終わってしまうんですよね…！時が経つのは本当に早いですね。。 本当に、どんでん返しばかりの2020年ですよね。 去年の今頃は、今年がこんな年になるとは誰も少しも思いませんでした。 そして今年の残りの3ヶ月半も、感染症がどうなっていくのか、本当に誰にも予想がつきません。 先のわからない状況にじれったさを感じながら、自分 […]

インナーチャイルドとは・人間の4つの主要な感情

あっという間に、もう8月が終わってしまいますね！ 今年はオリンピックもなく、花火大会などの夏らしいイベントもまったくなかったので、暑かったこと以外あまりすっきりしない夏の終わりだなぁと個人的には感じております。 では本日は、今までちゃんと書けていなかった気がする、「インナーチャイルド」とは何か！？こちらについて書かせていただきますね。 インナーチャイルドとは 一言で言うと、インナーチャイルドとは […]

失敗は失敗じゃない。

毎日本当に暑いですね！ 皆さん体調等崩されていないですか？ 私は暑い中、 色々と仕事面でもプライベートでも 転機を迎えております。 コロナの第１波がピークだった 4〜6月は精神的に本当に参っていました。 なので今のように落ち着いて来れ、 先の未来も見えてきて本当に良かったです。 まだまだ世の中は不安定な状態が続きますが、 せめて体調は万全でいられるよう、 皆さんも無理せずご自愛くださいね。 では本 […]

人生は高層ビル

突然ですが、 自分に自信が持てない、 そんな悩みを抱えているとき、 あなたはどうしますか？ または、今までどうしてきましたか？ 積み重なる挫折により 自己肯定感を取り戻そうと、 何かスキルを得ようとしたり、 ステップアップを目指そうとしますか？ 本日は、私が日々の生活の中で 感じたことをもとに思いついた例え話を テーマにしてお送りします。 人生＝高層ビル？ 私は、 人生と高層ビルは似ていると思いま […]

人生の最大の敵は孤独

長らくご無沙汰してしまいましたが、 皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか？ 全国的にまた感染症が 流行してきてしまいましたね。 今のところ、緊急事態宣言を 再度出す必要はないと 政府は判断をしているようですが、 またテレワークが再開したという方も 一定数いらっしゃるようです。 緊急事態宣言中は、慣れない自粛生活と テレワークで、強い孤独感との戦いに なったという声をたくさん聞きました。 私の知り合 […]

「やらなきゃいけない」より「やりたいこと」に目を向けよう。

さて、本日お伝えしたいテーマですが… 「やらなきゃいけない」より 「やりたいこと」に目を向けよう。 こちらでお送りします。 特に今こんな時代だから、 将来に対して悲観的になってしまう人も たくさんいると思います。 私は、人生で一番辛いことは 孤独になることだと常々感じるのですが、 先が見えないこの状況下で皆が大変な思いをし、 家に閉じこもり孤独感をひしひしと感じて、 悲観的なことしか考えられなくな […]

事実と解釈の違い

本日のテーマですが、 「事実と解釈の違い」 こちらについてお話を致します。 事実とは、実際に起こった、 または存する事柄であり、 誰が見ても変わらない事象です。 人間は誰しも、起こった事実を 自分のフィルターを通し主観を 交えた状態で記憶としてストックし、 自分の中で作り上げたその解釈の中で 物事を判断し、生きています。 自分の中の価値観や何かの経験談などには 必ず主観的な要素や感情が入り混じるの […]

モデリングの正しい使い方

心理学の用語で、 最近はビジネスシーンでもよく聞く 「モデリング」というワードをご存知ですか？ 本日はこちらの使い方についてのお話です。 「モデリング」とは？ 定義としては、 何かしらの対象物を見本（モデル）に、そのものの動作や行動を見て、同じような動作や行動をすること、です。 人間（主に子供）の成長過程では、モデリングにより学習・成長するとされている。 思春期から大人にかけての時期では、憧れの意 […]