こんにちは！鶴見芙美子です。
本日は、本当に多くの方か抱えやすい、
「自信が持てない」といった悩み。
その理由と解決法ついてお話をします。
自信がないと、
自分の価値観を信じることができない。
自分という人間自体も認められないし、
自身がやっていることに、確信や
安心感を持てなくなりますよね。
その気持ち、本当によくわかります。
私もずっと抱えていた1番の悩みです。
自信が持てないゆえ、様々な追い込み方を
し続けてしまったように思います。
一生懸命頑張っても頑張っても、
心に空いた穴を埋められない、
そんな感覚ですよね。。
さて、この自身が持てないという
悩みはどこから来るのか。
それは、ご自身の
自己肯定感の低さゆえのものです。
根底にある自己肯定感が低いままに
なっており、それに対しての
ケアの方向性を長い間間違え続けて
しまっているので解決しません。
ご自身の自己肯定感の低さには、
必ず理由があります。
では、それは
いつから感じているものですか？
自分でも思い出せないくらい
ずっと前から感じていたとしたら、
原因はあなたの幼少期にある可能性が高いです。
幼少期に親とどのような
関わり方をしたのか。それにより、
自分に対してのマイナスの価値観と、
「〇〇してはいけない」といった禁止令。
こういったものを構築してしまいます。
何故自信が持てなくなってしまったのか。
それを調べ、知ることが必要です。
知ることにより解決できる
可能性がありますし、あなたに
「自分が悪いわけではなかったのだ」と
価値観の変化を持ってもらいたいのです。
私はこうして克服することができました。
これがとても大切で、この価値観の変化を
起こすことにより、徐々に自分自身の状態を
ニュートラルなものに変えていくことが
自然と無理なくできるようになってきます。
原因となった出来事を知り、
大人になった今の自分が客観的に
判断することにより、それが可能になります。
何もしないままでは、この先も何年も
苦しみ続けなくてはなりません。
脅しではなく実際に、
周りを巻き込みながら
何年も同じ失敗を繰り返し続け、
もがきながら、でもうまくいかず、
何十年も自分を責め続けている人を
たくさん知っているからです。
少しの勇気を持って、解決の為の
一歩を踏み出してみてください。
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