こんにちは！鶴見芙美子です！
昨日は人間関係でショッキングなことがあり、
昨日の夜からへこんでおりました。
ですが私が信頼しているプロにたくさん話を
聞いてもらったおかげと、時間の経過のおかげで
だんだんとニュートラルな状態に戻ってこれ、
今は冷静に状況と原因を分析しています。
大方こういうことだったのだなーと
物事を冷静に捉えられるようになっています。
以前の私にはこれは難しかったと思います。
思うと、今までの私に比べ、必要以上に
自分を責めることもなくなりましたし、
感情的に泣く事も本当に減りました。
冷静に、自分はできることは何かな？とか、
今どうすべきか、などを考えられるように
なったのは大きな変化です。
簡単にいうと、立ち直るのが
早くなったように思います。
それも全て、数年前の自分が
きちんと自分の過去と向き合い、
問題をきちんと解決しよう！と
なれたからに尽きるなぁと感じました。
では本日のメルマガのテーマですが、
どちらかと言うと、上に書いた事もですが
「弱音を吐く事」「人に頼る事」の必要性
もう少し細かく言うと、
「無理しない事」「我慢をしない事」の重要さ
こちらについてお話しいたします。
感情がコントロールできない、とか
どうしようもなく悲観的になってしまう、
明るい気持ちに全くなれない、とか…
そういったご経験ってありますか？
ちなみに以前の私はたくさんありました。
こうなってしまってた時、
当時はすごく自分を責めていたんですよね。。
なんとか抑え込もうとしたり、
進歩しない自分に自己嫌悪になったり。
そしてより落ち込む、そんな感じでした。
こうなることが多い方にお伝えしたいのは、
弱気になることや、感情的になることを
無理に抑え込もうとしないでください。
その状態の自分に逆らうことをせず
素直に感情を吐き出して欲しいです。
そもそも人間は感情の生き物ですし、
それがネガティブな感情でも、感情が
溢れてしまうことはダメではありません。
それを受け入れて、どう対処をしたらいいのか
その方法を身につけるようにすれば良いのです。
私が思うこととしては、すぐに相談できる
プロの立場の方が見つけるのが
一番いいと思います。
人間はもともと７〜８割ネガティブに
考えるようにできてしまっている生き物なので、
一人で考えていると悪い方向にしか
いかなくなってしまうんですよね。
とりあえず冷静になれなくても、
信頼できるプロに胸の内を聞いてもらう。
プロであれば、あなたの状況を冷静に
判断してくれつつ、様々な経験則と知識から
的確にアドバイスをしてくれます。
その豊富な知識や経験から、
どうしてその問題が起きてしまっているのか
その根本的な原因まで見つけてくれますし、
あなたを正しい方向へ導くスキルを持っています。
信頼できるとしても、友人や家族に
相談するのはあまりオススメしません。
問題解決のためのスキルを持ち合わせて
いないことがほとんどなので、より混乱して
しまったり状況が悪化する可能性があります。
我慢せず、人にどんどん頼ること、
それも一つのスキルです。
世の中は、自分一人ではなんとかできない
ことの方が圧倒的に多いです。
世の中で成功している人は、周りの人を
どんどん巻き込んでいる人がほとんどですし、
仲間や支援者が何よりも大切だそうです。
何より私自身が、周りのたくさんの方々に
本当にたくさんお世話になっているのを
感じておりますので、私自身も
ぜひお力になりたいと心から思っています。
少しの勇気を持って、あなたが一歩
踏み出してくれるのを待っています！
