こんにちは！鶴見芙美子です。
では本日は、
いつも頑張りすぎてしまう方に…
「人はすぐに変われないし、
変わらないほうがいい」
こちらをテーマにお送りします。
私もそうだったのですが、
真面目な方って、何事にも一生懸命
取り組んでしまうじゃないですか。
真面目って素晴らしいことですが、
真面目だからこそ
自分を追い込みすぎてしまう。
進んでいる部分やできている部分が
あったとしても、自分ができていない
ところにばかりフォーカスしてしまい、
挫折感を募らせていく…
そういった負のスパイラルを起こし、
自分への自信をどんどんなくしてしまう
これ、よくあるパターンじゃないですか？
強いインナーチャイルドを持つ方は特に、
行動パターンや価値観が０か100の
極端な振り幅になりやすい為、
気持ちが落ちたときとことんまでいきます。
でもここで気づいてほしいことが…
人間はそもそもそんなにすぐに
変わることはできません。
価値観や習慣は長い時間をかけて
培ってきたものです。
長い時間をかけて出来たものであれば
尚更変わるのに時間を必要としますよね？
挫折感ばかり感じてしまう方の
一つの特徴として、すぐに結果を出すことや
高すぎる理想を追い求めている傾向があります。
特にこの「すぐに結果を出そうとする」
つまり「すぐに変わろうとする」ことですが、
変わったように見えても表面的なものに過ぎず、
元に戻る可能性が高いです。
ダイエットも急激に痩せるとしたら、
無茶な方法しかないじゃないですか。
でもそれってリバウンドのリスクが
高くなるのは容易に想像できますよね？
自分の何かを変える時には
基礎固めから始め、時間をかけて
じっくりとやっていったほうがいいです。
なので、すぐに結果を出せないことに
自己嫌悪になる必要全くないんですよ。
そして、ちゃんと変わりたいなら
一人でやらないことが鉄則ですね！
「自己流は事故る」
これも忘れないようにしてください！
時間がものすごくかかるだけでなく、
不要な挫折感を増やしやすくなります！
それは、今までたくさんの挫折を経験してきた
あなたならよくわかりますよね。
考え方を変えてみるだけで、
やりやすくなると思いますよ！
