本日は、感情的になってしまった時の
一つの対処法として、一時的な逃避の
必要性についてお話をいたします。
一時的な逃避、
「効果的な引きこもり」とも言います。
一生懸命生きていれば、様々な困難や
耐え難い瞬間に直面することは、
一度や二度じゃないですよね。
むしろ私の広告からこのメルマガに
たどり着いてくださった方は特に、
むしろこんな状況ばかり経験してきた！
そんな方が多いのではないかと思います。
でもそれでも諦めず、
その問題に正面から向き合い頑張り続けてきた。
でも頑張りすぎて、もう心身ともにヘトヘトである…
もしあなたがそのような心境なら、
是非この続きを読んで頂きたいです。
あなたが満身創痍の心を抱えている時には…
色々と自分なりに試行錯誤し考えているけど
なかなか上手くいかず、それでも諦めず
頑張り続け…そうやって心をボロボロにしてきて
しまったのではないかと思います。
あなたは本当に頑張り屋さんの努力家です。
本当に本当にお疲れ様です。
この問題に関しては何度もこのブログで
お伝えしているように、根本的な原因を
見つけてケアすることで解決ができます。
ただそれにはどうしても
ある程度の時間が必要です。
なので対症療法として使える
一つの方法としてオススメなのが、
一時的な逃避です。
頑張り続けること、手を止めずに
前に進もうとし続けることが
必ずしも大切とは言えません。
あなたがもし、鈍感なメンタルを
お持ちであれば、手を止めず
頑張り続けても問題はないのですが、
人や自分の痛みに敏感に反応しやすく、
人一倍繊細な心を持っている方は、
無理に頑張り続けてしまうと
心を壊してしまいます。
正直今の時点でも、頑張り続けながら
常に「本当にこれでいいのだろうか？」
そういう疑問をもち続けているのでは
ないでしょうか？
そんな時は、
立ち止まっていただいた方がいいです。
いっその事、思い切って逃げてみてもいいです。
もともとすごく頑張りすぎてしまう方です。
自分でも自分自身を追い込んでしまいますし、
かつ周りからのプレッシャーや、
もっと頑張れ、という言葉も受け取りやすい人です。
周りから理解されにくいだけで、
人一倍ずっと頑張り続けているんですよね。
ただその時に、ご自身の内面からの
「辛い」という心の声を無視し続けていると
自分をさらに追い詰めるようになり、
限界値に達した後に周りへ、もしくは自分へと
ぶつけるようになってしまいます。
それも、かなり良くない形で。
それによりもっとご自身を
責めることになるのではないでしょうか？
答えはいつでも自分が一番わかっている。
先ほど、そういう時は立ち止まること、
いっそ逃げてしまうことをオススメしました。
そしてもうひとつ。
思い切って一時的に全てをシャットアウトし、
自分の殻に引きこもってみてください。
自分にプレッシャーを与え続ける
全ての要因から一度離れてみることで、
冷静に自分自身の現状に向き合うことができます。
心のエネルギーを使い果たしてしまった
状態なので、一度それを充電し直さないと
上手くいくものも上手くいかなくなります。
一度思い切り逃げて、
自分の心を満たすために
思う存分好きなことをしてみる。
例えばゆっくりとした時間を一人で過ごすことにより、
人間は自然と自問自答をするようになるので、
「自分が本当はどうしたいのか」
「どうしてこんなに苦しかったのか」など
内面的なことについて考えるようになりますし、
リラックスした状態で考えていれば、
自然とその答えを見つけることができます。
そうしているうちに、
自分がこれからどうすべきか
答えを出せますし、
そのほうがかえって近道でもあります。
一つの心のバランスを取る方法として、
効果的に働いてくれると思うので、
ぜひ試してみてくださいね。
