自己肯定感の高め方

今だからこそできること。

こんにちは！鶴見芙美子です。 最近は新しいサービス考案や、 事業のメンテナンスに集中しています。 こんな時だからこそ、今だからこそ できることはないかな？と思って 考えたところ、やはり先の未来のことを 考えて動くべきなのではと思いました。 本日は、それにちなんだ形で、 ある心理学用語の解説も含めてお話しします。 「リフレーミング」という 心理学用語をご存知でしょうか？ 英語にすると、「Re fla […]

インプット9割、アウトプット1割

こんにちは！鶴見芙美子です。 2020年になって、 もうあっという間に５月なんですね。 年末年始の出来事が 最近のことのように感じられるので、 時間があっという間に過ぎてしまうのは 色んなことが起きているということですね。 そこで感じたことですが、昔の自分は、 バタバタ毎日忙しくしていながらも、 進んでいる実感をあまり持てていませんでした。 自分が何のために頑張っているのか わからなかったし、苦し […]

「問題回避型」「目的志向型」あなたはどっち？

こんにちは！鶴見芙美子です！ 私はもともと集中力が続く方ではなく、 難しいことを考えていると 頭がパンクしやすい方でして、 なのでそういう時は、大好きな 映画鑑賞に逃げやすくなります笑 でもなんだかんだで苦しくても 難しいことを考える方に戻ってくる… どうしてそうなれるのか、それは 将来に対して、ある強いイメージを 持っているからです。 では本日はそれについてお話をいたします。 私の講座では、イン […]

人生は人とのご縁で決まる

こんにちは！鶴見芙美子です！ 自粛ムードがいつ終わることやら… といった世間の雰囲気ですね。。 皆さんの気持ちが、どんどんと落ち込んで しまわないといいですが… なかなか難しいかもしれませんが、 こういう時こそ助け合いが必要なのでは ないかと私は感じています。 私自身も、自分を見つめ直し、 自分が今やるべきことや、自分の内面に 向き合う様にし、事業を今後に繋げて いける様にどうしたらいいか、を 日 […]

少しの勇気が人生を大きく変える

こんにちは！鶴見芙美子です。 以前もお話ししたことある内容ですが、 本日はそちらを動画にしましたので、 ご紹介させていただきますね！ 何か新しいことをはじめるとき。 少しの勇気が足りないことにより、 変わるチャンスを逃してしまった… そういった経験はありませんか？ こんな話をとてもよく聞きます。 感情のブロックが働いてしまい、 その一歩を踏み出すことができていれば 今頃人生は大きく変わっていたかも […]

人間の基本的欲求について

こんにちは！鶴見芙美子です。 では本日のテーマですが、 「人間の基本的欲求」についてです。 何度かこのメルマガにて、 自分の幸せの定義を明確にする際に、 ご自身の中の価値や価値基準を作ることが とても大切だとお話いたしました。 では今回は、もっと本質的なところ、 人間の「基本的欲求」についてお話します。 そもそも人間はどうありたいのか、 何を人生の中で求めているのか、 ということです。 人間の基本 […]

自分の「弱さ」を知る大切さ。

こんにちは！鶴見芙美子です。 本日は、日々の生活の中で 私が感じた気づきをテーマにします。 私が日常の中で、どうしても いつも反射的に恐怖を感じてしまう 瞬間があります。 それは、自分の努力が報われないことや、 誰かに自分のやっていることを 否定されたり拒絶をされてしまうことです。 以前にもメルマガで、相手がいるようなこと、 自分一人だけでは達成できないようなこと、 こういったことに関しては ゆる […]

それは意味のある努力？

こんにちは！鶴見芙美子です。 さて今日のテーマは、 「それは意味のある努力？」 こちらのついてお話をいたします。 頑張っても頑張っても報われた気がしない… 頑張れば頑張るほど苦しくなる… 頑張るほど、自分がどうしたいのか わからなくなってきた… あなたはこんな経験ありませんか？ これまさに数年前の私でした。 ものすごく頑張っているんですよね。 でも、頑張っても全然うまくいかないし、 前に進めている […]

成功の秘訣は「諦めないこと」のみ！ではあなたの成功とは？

みなさんこんにちは！鶴見芙美子です。   本日は、 ・成功の秘訣 ・そしてあなたの成功は？ こちらについてお話しいたします。 まず成功の秘訣ですが、超シンプルに 「諦めないこと」それのみです笑 決してふざけているわけではなくて、 本当にそうだと思います。 世の中で成功者が少ないのは、 その人たちに特別で才能があるとかではなく、 大体の人が志半ばで諦めてしまうから。 時間がかかるのはみんな […]

「自信が持てない」その悩みは何故なくならないの？

こんにちは！鶴見芙美子です。 本日は、本当に多くの方か抱えやすい、 「自信が持てない」といった悩み。 その理由と解決法ついてお話をします。 自信がないと、 自分の価値観を信じることができない。 自分という人間自体も認められないし、 自身がやっていることに、確信や 安心感を持てなくなりますよね。 その気持ち、本当によくわかります。 私もずっと抱えていた1番の悩みです。 自信が持てないゆえ、様々な追い […]