自己肯定感の高め方

モデリングの正しい使い方

心理学の用語で、 最近はビジネスシーンでもよく聞く 「モデリング」というワードをご存知ですか？ 本日はこちらの使い方についてのお話です。 「モデリング」とは？ 定義としては、 何かしらの対象物を見本（モデル）に、そのものの動作や行動を見て、同じような動作や行動をすること、です。 人間（主に子供）の成長過程では、モデリングにより学習・成長するとされている。 思春期から大人にかけての時期では、憧れの意 […]

心理カウンセラー、占い師として私が何をできるのか

なんとなくですが、肌感的に 世の中に明るい雰囲気が 戻ってきたように感じています。 2020年が間も無く折り返し地点に 差し掛かっているのがビックリです。 今年の上半期は、完全にコロナ一色でしたね。 下半期はコロナを踏まえ、世の中が 大きく変わっていくではと感じています。 では本日のテーマですが、 カウンセラーや占い師といった立場の人が どんな事をすべきで、どんな事をやれるのか、 私の価値観につい […]

満たされない心が引き起こす恋愛のゲーム

前回のブログで、インナーチャイルドが 引き起こす世代間連鎖について お話をさせていただきました。 自分が思っている以上に、 自分のインナーチャイルドが子供に与える 影響は大きいということや、 円満な家庭を築けていても、 自分の心の奥底には満たされない感情が 常に渦巻いており、 その満たされない感情を埋めるために 結果として不倫をしたり、 他者に求め続けるようになってしまいます。 以前もお伝えしまし […]

インナーチャイルドが及ぼす世代間連鎖

本日は、すでに何度かこのブログでも お話をしているインナーチャイルドについて 掘り下げたお話をさせていただきます。 機能不全家族の中で育つと、 子供時代にできた心の傷やトラウマを ケアされないままそのまま大人になって しまうことがあります。 自分自身が原因となった出来事を忘れてしまう。 でも根本的な問題が解決しているわけではない。 なので大人になってからその満たされない感情を なんとかしようとして […]

生きるのに疲れてしまった時は…

ここ数ヶ月は、世の中に めまぐるしい変化が絶えず起きていますね。 今まで当たり前のようにできていたことが 全くできなくなってしまったり、 明日の生活がどうなってしまうのか 全くわからない状況になってしまったり… 今回のコロナをきっかけに、 自分の人生を見直させられる機会を 強制的に与えられているのだと感じています。 もともと人間は変化を嫌う生き物なので、 今の状況にストレスを感じている方も たくさ […]

効果的な引きこもりの必要性

本日は、感情的になってしまった時の 一つの対処法として、一時的な逃避の 必要性についてお話をいたします。 一時的な逃避、 「効果的な引きこもり」とも言います。 一生懸命生きていれば、様々な困難や 耐え難い瞬間に直面することは、 一度や二度じゃないですよね。 むしろ私の広告からこのメルマガに たどり着いてくださった方は特に、 むしろこんな状況ばかり経験してきた！ そんな方が多いのではないかと思います […]

「アファメーション」は効果があるの？

突然ですが、心理学の用語で 「アファメーション」という言葉は ご存知でしょうか？ 検索して定義を調べてみると、 “自分自身に対する肯定的な宣言のことです。 英語のaffirmationには、肯定、確定、 断定といった意味がありますが、 自己啓発のセミナーなどでは、 「私はできる」や 「私はもっと良くなる」など、 自分自身への宣言を アファメーションと呼んでいます。” このように書いてあります。 私 […]

人を愛し、愛されることが人生の幸せ

こんにちは！鶴見芙美子です。 メルマガなどで何度か話しておりますが、 人生において自分の軸を作ることや 自分の幸せとは何か？という定義を 持つことが大切だとお話をさせて頂きました。 今日は私が思う幸せと、 人としての幸せをテーマにしようと思います。 率直に、私が思う一番の 人としての幸せは 「人を愛し、愛されること」だと思っています。 色んな人と話してきて、 色んな人の人生を見てきて 私がつくづく […]

人はすぐには変われないし変わらないほうがいい。

こんにちは！鶴見芙美子です。 では本日は、 いつも頑張りすぎてしまう方に… 「人はすぐに変われないし、 変わらないほうがいい」 こちらをテーマにお送りします。 私もそうだったのですが、 真面目な方って、何事にも一生懸命 取り組んでしまうじゃないですか。 真面目って素晴らしいことですが、 真面目だからこそ 自分を追い込みすぎてしまう。 進んでいる部分やできている部分が あったとしても、自分ができてい […]

感情は自分で選択できるもの。

こんにちは！鶴見芙美子です。 いきなりですが、 ・感情がコントロールできない。 ・感情の波が激しくなってしまう。 ・頭ではわかっていても、どうしても ネガティブ思考を止められない。 このような悩み、抱えていませんか？ この気持ち、とてもよくわかります。 私自身もこの悩みをずっと抱えていました。 そもそも人間は感情の生き物です。 今でも私もイライラしたり落ち込んだり、 気持ちが晴れなかったりなど ネ […]